Je relie les fascias, le mouvement et le système nerveux. On apaise d'abord, on fait coulisser ensuite, on se remet debout enfin. Au cabinet, en atelier, ou depuis chez toi.
Passe la main (ou le doigt) sur les fils. Touche un fil, toute la toile bouge : ton fascia fonctionne pareil.
Le tissu vivant qui relie tout : muscles, organes, nerfs. Quand il glisse, tout bouge mieux.
Des chaînes myofasciales aux réflexes primordiaux : on reconstruit le mouvement dans l'ordre où le corps l'a appris.
C'est en régulant le système nerveux qu'on agit sur la libération des fascias. La respiration passe avant tout.
Sous ta peau, il y a une combinaison de plongée intégrale. Elle enveloppe chaque muscle, chaque organe, chaque nerf, et relie le tout, des pieds jusqu'au crâne. C'est le fascia. Il est vivant, plein de capteurs, et il a besoin de bouger pour rester souple.
La fasciathérapie, c'est le geste : des mains lentes, posées sur le tissu, qui écoutent avant d'agir. Pas de craquement, pas de force. Et comme le fascia répond au toucher autant qu'au mouvement, chez moi la table et le tapis vont ensemble.
Un fascia qui ne bouge pas se dessèche et se colle, comme une éponge oubliée sur l'évier. Le mouvement lent, c'est l'eau qui revient.
Tire sur la manche d'une combinaison et tu le sens jusqu'à l'épaule. Le corps fonctionne pareil : une tension voyage.
Touche un fil, toute la toile vibre. C'est pour ça que je regarde l'ensemble, pas seulement l'endroit qui fait mal.
Tant qu'on ne la secoue pas, rien ne coule. Immobile, le fascia s'épaissit ; mis en mouvement, il redevient fluide.
Ce que je constate en séance : quand le tissu retrouve son glissement et que le système nerveux se calme, on respire plus bas, on bouge plus grand, et on repart plus léger. Je ne promets rien de plus que ça.
Tant que le système nerveux est en alerte, le tissu ne lâche pas. On commence par apaiser : respiration, mouvements lents et fluides, sans forcer. On remet de l'eau dans le mouvement.
Au sol, on retrouve les schémas que ton corps a appris tout petit : rouler, ramper, passer à quatre pattes. Motricité primaire et réflexes archaïques : c'est sur eux que tout le reste s'appuie.
Les yeux, l'équilibre et les pieds guident la suite. On restaure l'amplitude, puis on renforce : le renforcement vient après le contrôle, jamais avant. Et tu repars avec de quoi continuer seul.
Ma séquence à moi, quand je pratique dehors avec Joe : l'eau, le sol, puis debout. C'est aussi celle que je te propose.
Dix ans de kinésithérapie, cinq saisons dans les vestiaires du rugby professionnel, et une conviction devenue méthode : le corps fonctionne comme un tout. Je regarde tes chaînes myofasciales, ta respiration, tes appuis, tes yeux et tes réflexes pour comprendre où le mouvement s'est figé.
« L'ordre compte. On ne renforce pas un corps qui n'a pas encore relâché. »
On apaise d'abord. Tant que le système nerveux est en alerte, le tissu ne lâche pas.
Motricité primaire, intégration sensori-motrice : les schémas que ton corps a appris enfant, au sol.
Les yeux, l'équilibre et les pieds guident tout le reste. Tu perçois pour bouger, tu bouges pour percevoir.
Mains sur la table, puis mouvement : on restaure le glissement des tissus et l'amplitude.
Le renforcement vient après le contrôle, jamais avant. Et tu repars avec de quoi continuer seul, chez toi, en quelques minutes.
À tout âge, le corps apprend dans le même ordre. Ce qui change, c'est la porte d'entrée. Choisis ce qui te ressemble, je te dis par où commencer.
Dos, nuque, mâchoire, hanche, pied. Ça va, ça revient, et le repos ne suffit plus. Souvent, la zone qui fait mal n'est pas celle qui a besoin d'aide : je regarde l'ensemble, et on part de là.
Par où commencerLe bilan neuro-postural →Stress qui ne redescend pas, respiration haute, sommeil qui ne répare pas. On commence par apaiser le système nerveux, avec des routines courtes que tu refais seul le soir.
Par où commencerUn massage bien-être des fascias, ou une séance de mouvement →La nuque avance, les yeux fatiguent, le dos se fige. Quelques mouvements bien choisis, dans le bon ordre, changent une journée. Sans matériel, sans tenue de sport.
Par où commencerLe Fascia Flow Reset™ le matin →Tu as envie de mieux bouger, de retrouver de l'amplitude et du plaisir dans ton corps. Viens seul ou à deux ou trois : c'est plus fun et moins cher.
Par où commencerFlow Moov ou Yogibility →Rugby, course, padel, cross, surf. Récupérer plus vite, gagner de l'amplitude, éviter la blessure qui revient. Cinq saisons dans le rugby pro m'ont appris qu'un corps qui glisse bien repart plus vite.
Par où commencerLe bilan sportif sur plateformes de force →Il tient mal assis, se fatigue vite, perd l'équilibre, a du mal à coordonner ses gestes. On regarde sa motricité et ses réflexes archaïques en jouant au sol, puis on lui donne des mouvements simples à faire à la maison.
Pas de diagnostic : je travaille en complément de l'orthophoniste, du psychomotricien, de l'orthoptiste et du médecin.
Par où commencerLe bilan motricité et intégration sensori-motrice →Des jambes qui s'allongent plus vite que la souplesse, des heures d'écran, souvent du sport. On travaille la posture, la mobilité et les appuis, et il repart avec des routines qu'il fait seul.
Par où commencerLa séance ado (12-17 ans) →Porter, bercer, jouer au sol : comprendre comment ton enfant construit son mouvement, et prendre soin au passage de ton propre dos de parent. C'est l'objet de mes ateliers parents.
Par où commencerLes ateliers →Posture, équilibre, concentration qui s'épuise, stress qui ne redescend pas. Parfois, des réflexes archaïques sont restés actifs. Les réintégrer par le mouvement au sol aide souvent le corps à s'organiser plus facilement.
Par où commencerLe bilan motricité et intégration sensori-motrice →Garder ton équilibre, savoir te relever du sol, marcher sans y penser. Des mouvements lents, à ton rythme, au sol puis debout. On ne cherche pas la performance : on cherche l'aisance.
Par où commencerUne séance de mouvement ou Yogibility →Profs de yoga, de danse, d'aérien, coachs, kinés. J'interviens dans les formations pour transmettre ce qui marche sur le terrain : les fascias, les chaînes myofasciales, le toucher, l'automassage.
Par où commencerLes interventions en formation →Pauses actives au bureau, prévention pour les sportifs, ateliers à thème pour tes adhérents. On construit ensemble un format qui colle à ton public.
Par où commencerUn atelier sur mesure →Ce n'est pas un diagnostic, juste une orientation. Si tu hésites encore à la fin, l'appel découverte est gratuit.
Tu n'as pas à choisir entre soin et mouvement, c'est mon travail. Tu choisis juste où tu en es. Mon but n'est pas de te garder en soin.
99 €1h30
On regarde comment tu bouges : respiration, chaînes myofasciales, appuis, yeux. Puis un premier soin de fasciathérapie dans la foulée.
Réserver79 €1h
Sur la table, en mouvement, ou les deux : le contenu se décide le jour même, selon ce que je constate. Pack de 3 séances espacées : 210 €. Fiche personnalisée écrite si tu le souhaites : 19 €.
Réserver un suivi70 €1h
Une heure pour toi, sans bilan et sans objectif de performance : un toucher lent et profond, des pieds à la tête, pour relâcher. Idéal après une grosse semaine, ou en cadeau.
Réserver49 €45 min
Sans bilan préalable : un soin ciblé, pour découvrir ce que la fasciathérapie peut faire pour toi.
Réserver39 €1h, seul
29 €/pers à deux, 19 €/pers à trois. Pack de 3 séances : 99 €. Sans table et sans bilan préalable : mouvement fascial, respiration, motricité au sol, yeux et équilibre, yoga adapté, automassages.
Réserver Flow Moov17 €le cours
À L'Atelier Aérien, 32 rue de Tourcoing, en groupe de 5 à 8. 5 cours : 76,90 €. 10 cours : 139 €. Du yoga adapté, lu à travers les fascias : mobilité, postures tenues, respiration, équilibre. Accessible même si tu n'as jamais fait de yoga.
Réserver un cours99 €1h30
Motricité primaire, réflexes archaïques restés actifs, yeux, équilibre, appuis, et un programme de mouvements au sol pour les réintégrer. En complément des autres professionnels qui suivent la personne.
Réserver ce bilan129 €1h30
Équilibre sur un et deux pieds, sauts, asymétries droite-gauche, mesurés avec les plateformes Kinvent : des chiffres, pas des impressions. Tu repars avec tes priorités pour la saison.
Réserver le bilan sportif99 €1h30
On regarde comment ton enfant bouge, s'équilibre et coordonne, en jouant au sol. Tu repars avec des mouvements simples à faire à la maison.
Réserver le bilan49 €45 min
Ramper, rouler, se balancer, viser, tenir sur un pied : des mouvements qui ressemblent à des jeux, pour que le corps s'organise.
Réserver59 €1h
Un corps qui grandit vite, des écrans, souvent du sport : on travaille la posture, la mobilité et les appuis, avec des routines qu'il peut faire seul.
Réserver0 €30 min
On fait connaissance, tu me racontes, je te dis honnêtement si je peux t'aider et par où commencer.
Réserver l'appel29 €1h
Où que tu sois. Le montant est déduit du premier mois si tu poursuis avec l'accompagnement.
Réserver la visio179 €/ mois
Trois séances par mois, soin et mouvement, une fiche maison, ton programme sur ton espace en ligne. Version intensive : 297 €/mois. Sans engagement, avec un point d'étape avant de continuer.
Commencer par l'appel découverteCes prestations sont hors nomenclature : sans ordonnance, non remboursées par l'Assurance Maladie. Je te remets une facture. Elles ne remplacent pas un avis médical.
Une heure et demie, sans ordonnance. Tu viens en tenue souple. Voilà ce qui se passe, dans l'ordre.
Un questionnaire court, pour que je sache d'où tu pars et ce que tu as déjà essayé.
Ce qui t'amène, ce que tu veux retrouver. Dix minutes, mais elles comptent.
Respiration, posture, appuis, yeux, équilibre, quelques tests simples au sol et debout. C'est le bilan.
Mes mains sur les tissus, le long des chaînes myofasciales, et selon ce que je trouve le ventre, la mâchoire, le crâne. Lent, sans forcer.
Deux ou trois mouvements au sol pour que ton corps garde ce que les mains ont relâché. Tu pourras les refaire seul.
Deux ou trois priorités claires, et si tu le souhaites ta fiche personnalisée. Un mot de moi dans les 48 heures.
Tu choisis où tu en es : un suivi, un pack de trois séances espacées, du mouvement, ou l'accompagnement. Une personne qui revient une fois par an en contrôle, c'est une réussite.
Apprendre à s'automasser, à entretenir ses chaînes, à respirer pour redescendre : c'est la partie de mon métier où je prends le plus de plaisir. Transmettre, pour que chacun reparte avec des outils qu'il utilise vraiment.
Deux heures en petit groupe, un dimanche par mois, un thème concret. On comprend, on pratique, on repart avec une routine. Voir la saison
Pauses actives, postures d'écran, gestion du stress par le corps. Sur ton lieu de travail, dans un format qui s'adapte à ton équipe.
Tests sur plateformes de force, routines de mobilité, récupération. Je suis le kiné référent de l'USAL Limoges : je connais le rythme d'une saison.
Profs de yoga, de danse, d'aérien, coachs : j'interviens dans vos formations sur les fascias, le toucher et l'automassage.
Deux heures, un thème, en petit groupe au Studio Jade. 29 € l'atelier, ou 199 € la saison complète.
Des routines courtes, à faire chez toi, sans matériel. Le prolongement de ce qu'on fait au cabinet.
Cinq phases en 8 à 12 minutes : activation, rebond, flux et onde, spirale, respiration. Pour entretenir tes fascias au quotidien. 29 €.
Découvrir le ResetChaque soir, tu éteins la lumière. Mais qui éteint tes cinq sens ? Quatre semaines de routines du soir : respiration, automassages, mouvements primordiaux, bercements.
Être prévenuRespiration, dos, yoga adapté : si tu veux d'abord comprendre avant d'acheter quoi que ce soit, tout est rassemblé sur ma page de liens.
Recevoir les guides
L'école en ligne du fascia, du mouvement et du système nerveux : un parcours pas à pas, de l'eau à la verticale. Les personnes que j'accompagne ont déjà leur espace : programme, vidéos et visios au même endroit.
Une autre question ? Écris-moi, je réponds moi-même.
Je relie trois choses : les fascias (le tissu qui relie tout), le mouvement et le système nerveux. On apaise d'abord, on restaure le glissement des tissus avec les mains et le mouvement, puis on reconstruit le mouvement dans l'ordre où le corps l'a appris : au sol, puis debout. Tu repars toujours avec de quoi continuer seul.
Non. Le toucher est lent et doux, tenu dans le sens où le tissu accepte d'aller. Pas de craquement, pas de force. Le mouvement aussi se fait sans forcer : on cherche l'aisance, pas la douleur.
Pas d'ordonnance. Ces séances sont hors nomenclature : elles ne sont pas remboursées par l'Assurance Maladie. Certaines mutuelles participent aux séances de fasciathérapie : renseigne-toi auprès de la tienne, je te remets une facture.
Ça dépend de toi, et je te le dis franchement dès le bilan. Souvent, un bilan puis quelques séances espacées suffisent pour que tu deviennes autonome. Mon but n'est pas de te garder en soin.
Oui. On commence par le bilan motricité et intégration sensori-motrice, puis des séances adaptées à l'âge : 45 minutes de mouvement et de jeu de 4 à 11 ans, une heure de posture et de mobilité de 12 à 17 ans. Je ne pose pas de diagnostic et je ne traite pas un trouble des apprentissages : je travaille en complément de l'orthophoniste, du psychomotricien, de l'orthoptiste et du médecin.
Oui. La consultation en visio et l'accompagnement à distance sont faits pour ça : on se voit en visio deux fois par mois, et ton programme t'attend sur ton espace en ligne.
Une tenue souple dans laquelle tu peux bouger au sol. Si tu as des examens ou des comptes rendus récents, apporte-les.
Oui, une fois la phase aiguë passée et avec l'accord de ton médecin si besoin. Le bilan sur plateformes de force aide à voir où tu en es, sans deviner.
Je suis kinésithérapeute diplômé d'État depuis plus de dix ans. J'ai passé cinq saisons dans les vestiaires du CA Brive, en Pro D2 et en Top 14, puis trois ans à l'Académie Fédérale de la FFR. Aujourd'hui je suis le kiné référent de l'USAL Limoges, et je reçois au Centre Paramédical Révolution, à Limoges.
Le fascia, je l'ai d'abord rencontré sur mon propre corps. Depuis, je me suis formé en myofasciologie et chaînes myofasciales, en fasciathérapie, en reprogrammation neuro-posturale, en réflexes archaïques et intégration sensori-motrice, en oculomotricité et posture, et je suis professeur de yoga. Tout ce que je propose, je l'ai testé sur moi avant de le transmettre.
Mes idées d'exercices naissent rarement au cabinet. Elles viennent quand je pratique seul, dehors, souvent avec Joe, mon golden retriever. J'aime expliquer : si tu ressors d'une séance en comprenant ce que je fais et pourquoi, j'ai fait mon travail.
Sources et inspirations : Schleip, Stecco, Anatomy Trains (Tom Myers), Langevin, Guimberteau, LABO RNP, Lucas Bourguignon (réflexes archaïques et intégration sensori-motrice), Human Garage (Jules Horn), FRC (Andreo Spina).
« Un tapis, deux mètres carrés, et tout le monde y arrive. Ce que je constate à chaque cours : le corps se souvient vite. »
Yogibility en plein air · Limoges